如今正处于一年中最为寒冷的时节，
很多人一不小心就会感冒发烧，
而且最近一段时间是感冒的高发期，
很多医院都人满为患，
因此亿姿小编提醒大家要注意身体健康，
养成良好的生活习惯，
最好在平时就做好养生防护工作。
那么如何才能增加身体的抵抗力呢？
今天亿姿小编就来跟大家聊聊这个话题。
首先要养成良好的日常生活习惯，
例如衣服要穿厚一点，
平时勤洗手勤换衣服，
尽量少到人群密集的地方。
其次要坚持体育运动，
平时可以多跑跑步，
也可以打打球或者健健身，
身体好了对于感冒的抵抗力才高。
还有一点小编要重点强调，
那就是要学会养生，
这里的养生不单单是饮食养生和运动养生，
还包括按摩养生。
很多人平时工作繁忙，
工作之余到按摩会馆做个推拿会非常舒服，
还能增加身体的抵抗力，
所以小编建议大家养生先从按摩做起。