今天是三九的第一天，
数九正式拉开序幕，
从今天开始南京将要步入一年中最冷的时候，
亿姿小编提醒大家要注意添衣保暖。
那么问题来了，
你知道三九天应该保护好身体的哪些部位吗？
小编告诉你答案，
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚这五个部位最需要保暖。
寒冷的天气通常会连累这五个脆弱的部位，
如果经常受冷就容易引发颈椎、腰背、膝关节疼痛等症状。
因此三九天里大家尽量穿高领衣服，
外出时可以戴上帽子和围巾，
晚上睡觉时也别把肩膀露在外面，
可以在肩膀上搭一条毛巾御寒。
对于腰和膝关节不好的人，
平时可以戴个护腰或护膝，
也可以穿上棉背心，
如果有条件睡前还可以用热水泡泡脚。
以上这些三九天生活小常识希望大家引起重视，
身体是自己的，
千万不能要风度不要温度，
最后亿姿小编再次提醒大家，
三九天开始了要注意防寒保暖。