今天是二十四节气中的小寒节气，
每年的小寒节气过后，
南京也开始进入一年中最寒冷的时段。
亿姿小编认为寒为阴邪，
最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，
所以大家要特别注意在日常保暖，
防御寒冷气候对人体的侵袭。
除此以外小寒节气还要注意以下养生方法，
1、早睡晚起，通风保湿；
2、起居要做好御寒保暖；
3、防寒保暖，小心感冒；
4、小寒节气养肾就要多吃黑；
5、关注养肾奇穴揉太溪。
亿姿小编再次提醒大家，
小寒节气后天气逐渐变冷，
除了合理增减衣物外，
大家还要要多饮水、注重饮食。
除此以外还要避免风寒导致感冒加重，
如有任何不适及时到正规专业的医院进行检查与治疗。