这是一个寒冷的冬季，
很多人腿部受凉后容易抽筋，
想要预防腿部抽筋就需要一定的策略，
亿姿小编告诉大家方法，
正确的穴道按摩可以防治腿部抽筋。
1、可以按摩委中穴
将中指指尖放在患肢委中穴上，
拇指放在髌骨上方，
恰当用力揉按0.5~1分钟。
这样做具有活血消肿、通络止痛等养生功效。
2、可以按摩阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，
其余四指附于腿肚处，
恰当用力按揉0.5到1分钟，
这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。
3、可以按摩足三里穴
将手食指与中指堆叠，
中指指尖放在患肢的足三里穴上，
恰当用力掐按0.5到1分钟，
这样做可补脾健胃、谐和气血。
4、可以按摩条口穴
将患肢平放在健肢膝上，
用健侧手中指指腹放在条口穴上，
恰当用力按揉0.5到1分钟，
这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。
5、可以按摩承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，
恰当用力掐压0.5到1分钟，
这样做可以通经活络、柔筋缓痉。
6、可以按摩小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，
用对侧手拇指与其余四指用力对合，
从上到下重复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5到1分钟，
这样做可起到柔筋缓急、消肿止痛等效果。
亿姿小编提醒大家，
平时可以经常按摩以上几个穴位，
这样就能预防腿抽筋的情况。