一、食指环节spa法
这种spa方法，是spa会所的技师一只手拿着我们的脚，然后用另外一只手的食指关节，在足底用力的进行按压，一般情况下这种spa方法是比较痛的，spa会所的技师们也会在spa的时候不断的询问，看是不是能承受得了。这种spa方法对于我们的肾脏、小脑、大脑、心、脾、胃、大小肠都有很大的好处，因为这种spa方法所针对的反射区域就是这些。
二、拇指指腹spa法
这种spa方法也是经常见到的，我们去spa会所spa的时候，技师会把我们的脚抱在怀里，然后用拇指的指腹在我们的穴位上面进行刺激，这种spa方法其效果其实是和食指关节spa法是一样的，也是对于我们的内脏有着很大的好处，这两种方法不管是哪一种，对于我们的身体健康都有着很大的帮助，而且也是技师们最喜欢用的，因为这样只需要一根手指用力就可以了，顾客对于这样的spa方法也会非常满意的。
三、五指指尖spa法
五指指尖spa方法，也是我们在去spa会所进行spa时经常会用到的，这种spa方法需要技师们一只手拿着我们的脚，然后另外一只手的五根手指曲起来，对着我们的足底轻轻的进行搔抓，这种spa方法在平时我们可能会感觉到瘙痒难奈，，但是对于我们的身体来说，能让我们的身体变得更加敏感，在接下来的spa当中，对于技师的spa接受能力会更强。
四、拇指指腹推按法
用拇指的指腹推按足底，跟用拇指按压是不一样的。拇指按压是指用拇指的指腹，在脚底的穴位进行用力的按压，这种spa方法对于穴位的认识要非常明确才行。而拇指指腹推按法，则是用拇指的指腹，在足底用力的来回摩擦，这样可以让足底的血液循环增加，对于保健养生和缓解疲劳来说，好处还是很大的。
值得一提的是，以上这几种spa方法其实是非常简单的，如果说你能够学会的话，那么可以在以后的日子里，给自己和家人进行spa，这样不但可以提高我们身体的免疫力，对于保健养生也有很大的好处。让家人和自己一起健康，相信是每个人都希望看到的。