膝盖附近的关节出现疼痛如果是偶尔出现的话，其实不用太过放在心上，但是如果是经常出现的话大家就需要小心注意一下是否是因为风寒入体或者是其他一些疾病导致的不适了，调节保健的方法我们下面就来告诉各位。

　　1、按摩血海穴

 

　　血海穴在膝盖内侧，我们大家可以将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳，之后我们再用手掌拍打右腿的血海穴数次，可有效缓解不适。

 

　　2、按摩委中穴

 

　　委中穴的位置就位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，我们用手指适度用力进行按揉刺激，可以非常好的帮助增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

 

　　3、按摩内外膝眼穴

 

　　膝盖下面有两个凹陷，外侧的叫外膝眼穴，内侧的叫内膝眼穴，而我们大家需要用手或者是艾灸的方式来对这两处穴位进行刺激，促进血液循环，打通淤堵的经络缓解疼痛。

 

　　穴位的保健按摩方法已经非常全面的为各位分享和介绍了，大家如果对此比较感兴趣的话欢迎多关注我们，我们会长期为大家介绍更多的穴位保健知识内容。