我们人体进行按摩保健其实并不是很多人所想的那样非常的复杂，其中虽然有很多的门道内容但是其实我们大家只要掌握了一些规律和精髓之后就可以很轻松的掌握，人体的很多穴位我们也只需要了解其中比较重要的几个就好。下面我们南京按摩上门小编给大家介绍一下按摩常用的几个穴位吧。

　　1、按摩合谷穴

 

　　合谷穴就在我们的虎口位置，可以非常好的帮助祛风寒、补气血，对于一些身体受寒发烧和气虚体弱问题非常有效果，我们具体的按摩方法就是用另一手拇指朝小指方向按压即可，能更好的发挥保健作用。

 

　　2、按摩内关穴

 

　　我们用按压的方法对内关穴位进行按摩的话也是能够对身体的心脏不适有调节效果的，可以非常有效的改善心脏供血，治疗心脏方面的一些如心慌、胸痛、胸闷等问题。

 

　　3、按摩肩井穴

 

　　上班面对电脑久坐和工作都会导致我们的肩颈部为出现一些不适，那么我们按揉肩井穴就非常的有必要了，可治疗肩酸痛、头酸痛等不适，而且还可以快速的恢复精力预防身体上的一些疾病。

 

　　这三点基本上对于人体的很多方面不适都可以起到调节的功效和作用了，也是人体上比较重要的几处穴位，大家在平时也可以多了解一下按摩养生保健知识，对健康生活总有很多好处的。