我们不少人在平时白天劳累一天之后，身体的肩膀和背部都会感觉到非常的劳累，所以大家可能会在晚上适当的时候来进行按摩保健，帮助舒缓背部不适。但是进行背部按摩这些问题不得不注意。

　　1、我们在按摩前一定要了解好我们的身体状况，最近是否出现骨质疏松等方面的问题，并且要需要考虑到是否有外伤，以免按摩加重伤口。

 

　　2、按摩的时候肯定是有推擦等动作的，会对人体的皮肤进行比较明显的刺激，可能会导致轻微出血，所以一些血液病患者或者是皮肤病患者不宜进行。

 

　　3、一些年纪比较大和身体比较虚弱的朋友们在进行按摩的时候一定要注意手法应轻，尤其是在对高血压、心血管疾病患者按摩的时候一定要慎重。

 

　　4、女性在经期和妊娠3个月以上的孕妇一定要禁用按摩，尤其是腹部和背部，非常容易引起身体和胎儿的不适。

 

　　5、在进行按摩的时候不论天气我们都需要保证好环境要温暖，切勿受凉，身体要处在舒适的体位，自然放松。

 

　　进行背部按摩我们这些方面的问题一定是要注意好的，不要觉得自己掌握了一些按摩方法之后就可以贸然的进行按摩，最终反而导致健康方面的问题不适。