夏秋交替的时节，很多人还不知道已经到了秋天，其实入秋以后很多人会出现一系列干燥症状，如口鼻、唇舌、皮肤干燥，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰，则会导致津液不足。亿姿小编认为，按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。


　　1、中脘穴

　　位于腹中线上、脐上4寸，即胸骨下端与肚脐连线中点，是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行治疗。

　　操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100-300次，可健脾和胃、消食和中。

　　2、足三里穴

　　足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴，位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。

　　操作方法：每日按揉50-100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用。

　　3、太白穴

　　太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。

　　操作方法：每日按揉100-300次，以有酸胀感为宜，有健脾益胃的功效。