很多人喜欢按摩手部，因为经常按摩手部具有很好的养生效果，例如按摩手部的一些部位可以促进血液循环，有利于预防身体呈现老化的现象，再例如按摩手部可以疏通经络、加速推陈出新的速率，能够起到养生保健的作用。今天亿姿小编就来跟大家聊聊按摩手部的一些常用方法，大家可以学习一下。


　　1、擦手

　　擦手指的是两手手心手背的交替冲突。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌冲突左手的手背，两掌一起向袖口方向运动。冲突速度要均匀，连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。

　　2、搓指侧

　　搓指侧的关键其实便是指侧，咱们两个手的手心相对，然后十个指头交叉着，互相搓20次的姿态。

　　3、顶指尖

　　顶指尖对身体也有很好的保健效果，但要留意动作的规范。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16~24次。

　　4、拧手指

　　手指的关节适当活动，能够有用避免灵活性的下降。用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，能够旋转按压、搓擦按摩，连续做15到20次左右，两手交替进行。

　　小编提醒大家，按摩手指的好处有很多，大家有空的时候就可以按照上述方法自己操作一下，养生效果不错哦。