首先我们来看下脾胃虚寒的主要表现：
胃痛会在空腹的时候更显疼痛，稍微吃点东西就会有所缓解，过于劳累或受凉后也会加重胃痛，手脚冰凉无温度，舌苔表面淡白，脉搏虚弱也是脾胃虚寒的临床表现。
如果以脾阳虚衰证候为主时：轻按会有所缓解，口部泛清水，或大便清稀不成形，四肢不暖和，或肢体困乏沉重，周身轻微浮肿，小便时不太通畅，而白带量多质稀，腰腹酸痛无力，脉搏也很虚弱。
接下来我们来学习下如何通过足疗按摩的方法缓解脾胃虚寒：
1、按摩脑垂体
这个穴位在脚底拇指底部偏下的位置，用于调节人体内分泌。
2、按摩胃
该穴位位于两脚大脚趾下的第一骨节部位的凹陷处，左右脚的按摩方向相反，左脚应从外往内进行按摩，右脚就是从内往外按摩。
3、按摩肾上腺太阳神经
从下面的最深处，用手指可以感觉有一小凹陷，肾上腺在脚底最深的凹陷部位，这个反射区要比较难找。按摩时以一按一放的方式进行。
4、按摩胰脏
胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面部位，如果胰脏不好用手触摸时可以感觉到一些微凸的颗粒，如果没有颗粒说明胰脏无病症。左右脚按摩方向同样是相反进行，左脚从外往内按摩，右脚从内往外按摩。
5、按摩十二指肠
十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，在胰脏反射区的下面，膀胱反射区的上面，用手摸时可以感到有轻微凹陷，同样按摩方法是左脚从外往内按，右脚从内往外面按。
6、按摩肝胆
肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节的下方位置，用手摸的时候可以感觉到有长条的凹陷沟，这里是胆的反射区，在按摩肝胆反射区时应是从下往上按。
小编提醒大家，如果出现脾胃虚寒的症状，可以尝试通过以上按摩的方法来缓解下，效果还不错哦！